21 days ago

枸杞豆漿

枸杞豆漿

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

製作方法：首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗乾淨。然後把泡軟的黃豆和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水;最後按下濕豆的按鈕，20分鐘以後，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好了;然後把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;

功效：枸杞具有養肝明目，補血潤肺安神功效，非常適合體質虛弱、抵抗力差的女性。因為多醣，甘甜滋潤，有助於降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。熱量低，纖維多，促進腸胃蠕動，有助於排便。

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心所欲，行必為之。
六弦遊子