健康信息177

健康信息177

喝水時間表，助你健康綻放：6：30-助排毒，11：00-補充水分，13：00-促進消化，15：00-醒醒腦。
女性調理健康的好水果：過度用腦—香蕉；過度用眼—番木瓜；牙齦出血—獼猴桃；心髒病史—葡萄柚；長期吸煙—葡萄；肌肉拉傷—菠蘿；預防皺紋—芒果；血液供氧不足—櫻桃；腹瀉—蘋果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子、草莓、枇杷。轉給關心的她！
看耳朵辨疾病：耳朵紅潤有光澤，先天腎精充足；耳朵乾枯無光澤，機體腎精不足；耳朵顏色淡白，多怕冷惡風，手腳冰涼；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，肝膽火旺或濕熱；耳廓乾枯焦黑，多為傳染病後期或糖尿病。耳朵局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，有可能是胃炎、胃潰瘍等疾病。
健康妙招：7個小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經絡），叩齒（預防牙病），轉目（去內障外翳），伸懶腰（改善血液循環），踮腳尖（加速血液循環），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機體免疫力）。
【你該知道的防暑誤區】1.冰鎮啤酒能解暑——冰鎮啤酒雖會讓人瞬間涼爽，但啤酒不能補水，酒精或會令灼熱加重；2.空調溫度越低越好——室內外溫差太大易中暑；3.大汗淋漓時沖涼——全身毛孔迅速閉​​合會造成熱量滯留體內，引發疾病。炎炎夏日，謹防防暑誤區，願你清涼一“夏”！

圖片江世偉分享