清理內心的囤積

清理內心的囤積，不再把世界扛在肩上

作者:馬睿欣   來源:根基

教育專家馬睿欣直指現代人的心理弊病，「生活在一個不重自省的世代，對內在世界的陌生，讓人對內在空間產生恐懼，所以有什麼就往裡面丟，總覺得多比少好，忙比閒好，有比無好。」每個人心裡，都囤積了太多的東西，需要好好整理，才能把生活過得井然有序。

穿越身體的牆，走進內在生命，裡頭，也存在不少囤積。

是某些浪漫的回憶，該移到儲藏室了，卻還橫在眼前，霸氣地佔據屋內最明顯的位置，讓現在的自己沒有活動的空間；是過去的成就，懸掛起來也罷，偏偏是東倒西歪地到處擺，凌亂，又老叫人絆跌。

還有一些我一直想做，卻沒有決心開始的事；一些我認為該做，卻遲遲耽延的事，或者，是我現在正在做的，明明不對的事，擁有的，不太正確的想法………

我們習慣向心裡頭塞東西!!

生活在一個不重自省的世代，對內在世界的陌生，讓人對內在空間產生恐懼，所以有什麼就往裡面丟，總覺得多比少好，忙比閒好，有比無好。

久了! 偶而想進去看看，也找不到可以走動的空間，硬擠，還黏得一身蜘蛛網！

走進裡面看看，什麼東西太多？

在整理的過程裡，我扔掉太多的意見。

美國教育，鼓勵孩子們學習有個人意見和看法。在成長過程中，我也認為這是極重要的訓練。但，當一個人的書讀到某個程度，人生經驗累積到某個平台，對週遭的一切繼續有太多不同的意見和看法，卻沒有時間去整理，消化，付諸行動，只會任其和情緒共舞，顛覆生活。

成熟，是對「多」不再貪婪，尤其是內在囤積的多。

對身邊一些發生的事，我學著不要在心裡給評價和意見，只是觀察，聆聽，看別人如何反應，聽別人的意見是甚麼。

以前我學著身體不參與，現在我學著思想不參與。

扔掉太多意見，我騰出了空間，享受別人的意見，也享受心思的空處，讓那些存留的看法和想法找到適當的位置安身。

我也注意到內在生命裡有一些過時的囤積。

是一些不合時代的舊觀念（我指的是那些腐敗的包袱，不是值得恆久保存的價值觀）， 是一些過去發生的負面經歷，聽見的負面言語，也是當年的璀璨光華，豐功偉業。

關於記憶，該靜靜安置於內在殿堂的一個角落， 有一個收納它們的箱子，一個美麗的存在，卻不佔太大空間，揪太多眼目的注視。

一再篩選後，值得放進記憶箱子裡的，要好好整理，迭放，照顧。其它那些扔在外面，東倒西歪橫躺內在廳堂的，大剌剌的攔阻心思走動的，甚至已經發臭的記憶，都該扔掉。

即使是曾經美好的記憶，也不能任其佔據今天的我。

清掉內心過時的囤積，讓我面對今天的責任，清掉內心過時的囤積，也讓我看見今天自己的真相。

我也想清掉內心太多不適時的囤積。

是今天的我無法穿下的夢想：無日無夜的寫作，重拾畫筆，學作木工，學種有機蔬果，親手為孩子縫一件洋裝，每天把地板擦得晶亮………該收在內心的臥室，不該攔在內心的工作坊裡，可以偶而擁抱，不該綁在腳上。

再也不讓那些美麗的夢佔滿了內心的通道，讓今天的我走不出去;再也不要讓未來的理想擋在思想門口，讓今天的我走不進來。

然後是那些錯誤的想法和觀念，負面的情緒和抱怨。這些受損的內在囤積，若不隨手扔掉，不但無意義地佔了內在空間，更將發出惡臭，在空氣中滋生細菌，污染整個內在環境。

我也拒絕無用的懊悔和遺憾，對曾經做錯的決定，學了功課之後，還有許多懊悔，如脫去的殼未被掃除，堆積在心裡一角，礙眼。

對那些不能改變的事，對今天的我毫無意義，我要放手，不再存留著。

那些無關痛癢的聚會，不好意思拒絕的小區活動，傳統遺留的節日負擔，自扛的人情債務………太多已經在心中褪色失味變形的人情包袱, 不甘願扛的，無法打理的，我要扔！瀟灑乾脆地仍掉！

只要我謙卑得下來，承認自己的空間就是這麼大，整理的力氣就是這麼多，雙臂張開，能擁抱的就是這麼寬，不再強把世界扛在肩上，我就會認清內在生命的囤積是甚麼，就有勇氣捨棄他們。

理掉囤積，你才能接受新的事物，才能飽含激情開始新的挑戰。